孩子还没找回开学状态？新东方在线老师教你帮孩子打败“开学综合征”

经过了一个假期的放松，孩子们难免对安排紧凑的校园生活有些许不适应。想要帮助孩子更快的完成从假期到校园的过渡，家长们可以帮助孩子在开学初期完成心态转换，建立时间意识和任务意识，帮助孩子快速适应开学状态。

对此，新东方在线老师给出以下几点建议，希望可以帮助孩子更快适应校园环境，远离入学焦虑。

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认识并管理时间，建立时间意识

想要帮助孩子建立时间意识，家长们可以让孩子从生活环境中感受时间。例如，借助时钟等显示时间的工具将时间具象化的呈现在眼前，并让孩子体会时间的重要性。

新东方在线老师建议，家长可以从让孩子给自己制定当天的计划表开始，来培养孩子的时间观念。在计划表执行期间，若孩子遗忘了某部分事情，家长可以适当进行提醒，帮助孩子产生对时间的基本理解，建立对时间的正确认知。此外，家长们还需要注意不要试图紧盯或督促孩子完成任务，而是要让孩子真正成为约定时间段里的管理者。这样的方式可以有效的帮助孩子建立良好的时间观念。反之，一味的催促孩子，会让孩子产生抵触心理，内心拒绝自己对时间的管理。

新学期约法三章，适应校园环境

适应了假期的惬意和放松，许多孩子在开学后都会对突然到来的课本和枯燥的学习任务表现出不情愿，从而产生学习拖延症。想要避免孩子出现拖延行为，家长们可以给孩子在家中制定一套学习规矩，比如遵守按时起床的时间，在规定的时间内预习新学期的课本，完成课堂布置的家庭作业，中途也可以安排一些休息时间。在执行学习任务的过程中，家长们需要及时肯定孩子在学习中的进步，孩子遇到难题，也要及时地跟他们一起分析讲解，解决孩子心里的疑惑。这样不仅能提高孩子对规则的执行力，还能增进亲子关系。

新东方在线老师提醒各位家长，在孩子学习计划执行的过程中，家长需要保持稳定的心态，通过奖惩机制或沟通帮助孩子适应学习计划。如果家长时时紧盯孩子完成计划，反而会起到反作用。

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调整学习态度，完成心态转换

面对开学后相对约束的空间和紧张的心态，很多孩子会产生抵触心理，以至于出现开学焦虑症状。其中一部分孩子因寒假作业没有做完，担心受批评，也有孩子是在寒假里作息时间不一致、饮食也没有了规律等。这时，家长们需要帮助孩子调节生活节奏，逐步增加学习时间，通过复习和预习帮助孩子适应开学环境。在开学过渡期，家长也可以与孩子加强沟通，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。不仅如此，在新的学期中，家长们还要帮助孩子制定自身可达到的学习目标和计划，并督促孩子按照自己的计划去实施，才能更好地帮助孩子完成开学转换。

新学期的“开学综合症”是一种正常的心理状态，家长们除了多关注孩子的学习情况，也要多关注他们的心理健康，引导他们培养起良好的行为习惯与学习状态。除了以上方法，家长们也可以下载新东方在线APP向家庭指导师们咨询学习。